Yogasana Tips in Hindi

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Yogasana tips in hindi(योगासन व व्यायाम) : जानिये योगा के बारे में, योगा टिप्स, योग आसन, योग का इतिहास, योग निद्रा, योग सूत्र, योग का महत्व| यह योग शरीर से कई तरह की बीमारियों को दूर करता है 

और आपके शरीर को निरोग बनाता है। yoga for weight loss, yoga for diabetes, yoga for thyroid

Kyonki Bhagwan Shri Krishna ke yeh ek favorite asan hai ise anantasan ya to vishnu asan kaha jaata hai. Shri Krishna Vishnu bhagwan ke ek avtar hai. Vishnu bhagwan Sheshnag par birajte hai karib karib isi asan mei. Ananta naam ka mool sheshnag mein hai. To yeh hai ek divine aasan. To aaiye jaane anantasan kaise kare in Hindi aur us ke fayde

Anantasana Kaise Kare : अनंत आसान कैसे करे

• Pehle to jamin par ek bichona bicha de
• Is ke upar apne pet ke bal let jaaye
• Ab aap daaye taraf mud jaaye
• Baye pair ko seedha upar hawa mein uthaye aur pair ko seedha rakhe
• Ho sake to pair ko sharir se 90 degree angle banaye
• Baaye haat se pair ke anguthe ko pakad rakhe
• Is position to 10 second ke liye banayerakhe aur phir pair neeche laaye. 
• Theek isi sequence ko ab daaye aur let ke baaye baju mein let ke daye pair ko upar utha ke kare. 
• Samay beetne par aap aur lambe samay tak pair ko hawa mein utha ke rakh sakeng

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