Food Tips For Weight Loss | बजन घटाने के लिए टिप्स

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वजन घटाने के 10 फूड टिप्स:-

• रोजाना सुबह गुनगुने पानी में एक चम्मच शहद निम्बू का रस और एक चम्मच कद्दूकस हुई अदरक को मिला कर पिए  एक महीने में फरक आने लगेगा.
• निम्बू पानी  वजन कम करने के लिए बहुत ही फायदे मंद हें,
• सुबह ओअट्स का हेअलथी नाश्ता करने से भूक नही लगती हें.
• बॉडीफेट कम करने के लिए पिनेअप्प्ल और पिनेअप्प्ल जूस का सेवन करे.
• सेवफल भी बजन कम करने के लिए अच्छा मन जाता हें.
• रसीले भल जेसे की तरबूज वाटर मेलोन खरबूजा मुस्क्मेलों संतरा आदि भूक कम करने के लिए बहुत उपयोगी हें..
• खाने को चबा चबा कर खाना चाहिए 

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