क्या होगा अगर हम सभी पेय पदार्थो को छोड़ कर सिर्फ पानी पीये?

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क्या होगा अगर हम सभी पेय पदार्थो को छोड़ कर सिर्फ पानी पिए

हम सभी जानते है की पानी हमारे शरीर की संरचना में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है| बिना जल के जीवन की कल्पना भी नहीं की जा सकती| अगर हम सेहत को ख़राबकरने वाले पेय पदार्थो की बजाय, केवल पानी पीये तो इसके लाभ चौकाने वाले सिद्ध हुए है|

1. वजन घटना

यदि हम 9 दिन तक सिर्फ पानी पीये तो हम उतनी ही कैलोरीज घटाएंगे जितनी की 8 किलोमीटर दौड़ने के बाद घटेगी|

2. चयापचय (मेटाबोलिज्म) बढ़ने से स्फूर्ति बढ़ना

केवल 17 fl. oz पानी सुबह सुबह पीने से मेटाबोलिज्म 24% तक बढ़ जाता है|

3. दिमाग बेहतर काम करता है

हमारे दिमाग का 75 - 85% तक का हिस्सा पानी होता है और अगर पानी पिया जाये तो दिमाग तेजी से काम करता है| जिसकी सहायता से एकाग्रता में बढ़ोतरी होतीहै|

4. खाना कम खाया जाता है

पानी हमारी भूख को कम कर देता है| जिसकी वजह से हमें भूख कम लगाती है इसी कारन वजन   कम करने में सहायता मिलती है|

5. विषाक्त पदार्थ को बाहर करना

पानी खतरनाक तत्वों को बाहर निकाल देता है जो की हमारे शरीर के लिए सही नहीं है और इसकी वजह से चिर यौवन बना रहता है| दाने मुहासे भी नहीं उभरते|

6. बिमारियो को दूर रखना

पानी की सहायता से उच्च रक्तचाप ,मूत्राशय की हालत और इवन बोवेल कर्करोग भी दूर होता है|

8. हृदय बेहतर तरह से काम करता है|

गिलास पानी रोज़ पीने से दिल का दौरा पड़ने का खतरा 41%कम हो जाता है|

9. चहरे का निखार बढ़ना

पानी पीने से चहरे में तरोताजगी आ जाती है और त्वचा में नमी बनी रहती है|

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